18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 62,98g | Prot: 140,46g | Karb: 175,51g.
Kahvaltı: O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, Болгарский Перец, Банан, Манная Крупа, Помидоры, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Арахисовая Паста, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Яйцо, Viola Сыр. Öğle Yemeği: Boombar Protein Cookie Cherry, Паста с митболами 16/12/2020, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Cybermass Casein. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Dr. Korner Сырные Хлебцы. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|