18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 59,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 21,97g | Prot: 78,43g | Karb: 173,90g.
Kahvaltı: Финик, Геркулес Геркулес Традиционный, Простоквашино Творог 2%, Эковакино Молоко 3,4%. Öğle Yemeği: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Яблоки Гала, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Develey Соус Тайский Шрирача, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Финик, Fazer Чиабатта Темная, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Домик в деревне Кефир 1%, Светлое Пиво. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|