18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
727 kcal
|
Yağ: 20,77g | Prot: 65,64g | Karb: 57,71g.
Kahvaltı: Kassler, Kaffe, Fazer Rågkusar. Öğle Yemeği: Kycklingfilé, ICA Basic Wokgrönsaker, Stekt Ägg utan Fett. Aperatifler/Diğer: Scan Kassler, Fazer Rågkusar, Kaffe, Kaffe, Fazer Rågkusar, Kokt Ägg. devamı için...
|
|
3346 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|