01 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 39,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 62,96g | Prot: 135,43g | Karb: 234,40g.
Kahvaltı: Cucumber (with Peel), Candia Labneh zero fat, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, 100% Whole Wheat Pita Bread, Turkish Coffee. Öğle Yemeği: Vegetable Oil, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Grilled Fish, ShopRite Canned White Beans. Akşam Yemeği: Cypressa Halloumi Lite, 100% Whole Wheat Pita Bread, Red Tomatoes, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked). Aperatifler/Diğer: sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, 100% Whole Wheat Pita Bread, Brownie with Icing, Walnuts, Walnuts, Pears. devamı için...
|
|
3623 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desperate1964 Kilo Geçmişi
|