18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 18,26g | Prot: 32,66g | Karb: 148,39g.
Kahvaltı: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Dost Süzme Peynir, Maydanoz. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Turşu, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Muz, Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|