18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 76,39g | Prot: 185,78g | Karb: 319,05g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Marzipan, REWE Feine Welt Cheesecake Spekulatius, Kinder Milchschnitte. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|