18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
649 kcal
|
Yağ: 24,38g | Prot: 44,38g | Karb: 65,85g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yağsız Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Eti Etimek , Eti Etimek , Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin. Akşam Yemeği: Makarna, Banvit Soslu Piliç Kanat, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata, Fırında Mücver. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|