18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 49,84g | Prot: 60,61g | Karb: 129,94g.
Kahvaltı: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kawa, Bułka z Ziarnami. Öğle Yemeği: Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą, Biedronka Bułka Kajzerka, Kawa. Akşam Yemeği: Gulasz Drobiowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Aperatifler/Diğer: Kawa, Pełoziarnista Tortilla, Nutella Nutella. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|