18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3473 kcal
|
Yağ: 119,73g | Prot: 77,04g | Karb: 524,31g.
Kahvaltı: SPAR Кекс Шахматный, Epica Йогурт с Ананасом, Чебуречье Чебурек с Картофелем и Грибами, Haribo Жевательный Мармелад. Öğle Yemeği: Сушки, Перекресток Шаньга с Сыром . Akşam Yemeği: Простоквашино Сливки 20%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, SPAR Кекс Шахматный, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Ржаной Хлеб, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|