|
En nihayetinde 59 ları gördüm 60 ı kırmak cok zor oldu 😅
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
589 kcal
|
Yağ: 21,72g | Prot: 15,55g | Karb: 86,27g.
Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Hurma, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|