18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 33,88g | Prot: 80,65g | Karb: 250,93g.
Kahvaltı: Perfect Bio Granola Proteica Nocciole Mandorle, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Isola Bio Latte d'avena, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Porri, Conad Biete Erbette, Certossa Pane alla Segale, Fatina Datteri Medjoul. Akşam Yemeği: Esselunga Poke di Salmone . Aperatifler/Diğer: Milbona Dessert Proteico Vaniglia, Perfect Bio Avena Bar Choco Nocciola. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|