18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 37,96g | Prot: 100,16g | Karb: 80,87g.
Kahvaltı: Oh Yeah ONE Peanut Butter Pie. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Морковь, Лук, Помидоры Черри, Брокколи Тушеные, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel Bar, Oh Yeah ONE Almond Bliss. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kattatarinova Kilo Geçmişi
|