18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 44,44g | Prot: 53,58g | Karb: 87,21g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patatesli Tavuk Yemeği. Akşam Yemeği: Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|