18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2160 kcal
|
Yağ: 72,16g | Prot: 100,80g | Karb: 245,61g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Oro Saiwa 5 Cereali, Rigoni di Asiago Fior di Frutta Fragole e Fragoline di Bosco, Fage Fruyo 0% Fragola, Miele, Twinings Thè. Öğle Yemeği: Zucchero, Nespresso Caffè , Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Formaggio Branzi, Scotti Riso Carnaroli. Akşam Yemeği: Buitoni Pasta Brisee Leggera, Santa Lucia Mozzarella Light, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Uovo, Bresaola, Birra Alta Gradazione. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Il Grande Puffo Kilo Geçmişi
|