18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 56,20g | Prot: 67,57g | Karb: 73,68g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Telur Goreng, Salad Dressing Minyak dan Cuka (Resep Rumah), Ikan. Akşam Yemeği: Kue Selai Kacang, Nutella Selai Coklat, Roti, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Matah, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kangkung, Tahu Kukus. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
usaha diet sehat Kilo Geçmişi
|