18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 56,48g | Prot: 83,04g | Karb: 108,80g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Стародворские Колбасы Сардельки Вязанка, Яшкино Круасан. Öğle Yemeği: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Akşam Yemeği: Ашан Камбала Вяленая, Село Зеленое Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы с Красной Икрой, Corny Cranberry, Red Bull Red Bull. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|