18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 52,58g | Prot: 61,14g | Karb: 134,52g.
Kahvaltı: Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Mamão Formosa, Sementes de Linhaça, Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Mariza Canela em Pó, Kefir de Leite, Amêndoas. Öğle Yemeği: Pepino Japonês, Conquista Palmito, Azeitonas Verdes, Arroz Branco (Cozido), Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Aurora Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Torresminas Torresmo, Pepino Japonês, Conquista Palmito, Seara Linguiça Toscana, Alface, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Melão, Maragogi Bolacha Amanteigada, Banana Prata, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Deinha.blanco Kilo Geçmişi
|