18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 62,54g | Prot: 80,94g | Karb: 42,12g.
Kahvaltı: Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Sirke, Mercimek Ekmeği, Kıymalı Taze Fasulye, Kelle Paça. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|