acarollira Günlüğü, 18 Ara 20

acarollira Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69 kg Bugüne kadar kayıp: 54,8 kg. Geriye kalan: 9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Aralık 2020:

1358 kcal

Yağ: 49,20g | Prot: 92,84g | Karb: 136,70g. Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Fradinho Cozido, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido. Akşam Yemeği: Suco de Laranja, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Torta de Limão com Merengues, Seara Presunto Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Bananas, DIA Manga Espada. devamı için...

Haftada 0,3 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

bem vinda de volta, que vc tenha muita força, garra e determinação pra recuperar a melhor versão de vc e o mais importante conquistar tudo com saúde física e mental. 🤗👊🏾💪🏾

18 Ara 20 üye tarafından: shopp0

😘

18 Ara 20 üye tarafından: acarollira

😘

22 Ara 20 üye tarafından: acarollira

🤗 vamos juntas rumo a nossa melhor versão 👏🏾👏🏾👏🏾

22 Ara 20 üye tarafından: shopp0


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

acarollira Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

acarollira Günlüğü, 18 Ara 20

Yorum Gönder

acarollira Kilo Geçmişi