18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
754 kcal
|
Yağ: 18,73g | Prot: 46,80g | Karb: 97,90g.
Kahvaltı: Meia Torrada. Öğle Yemeği: Bouton d'Or Batata Frita no Forno, Cebolas, Pepino (Descascado), Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Akşam Yemeği: Puré de Batata, Carne de Coelho. Aperatifler/Diğer: Mel Clover, Marmelo, Babybel Mini Babybel Light. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|