18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 14,89g | Prot: 106,55g | Karb: 91,18g.
Kahvaltı: Окей Изюм Темный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Mission Deli Лаваш Оригинальный. Öğle Yemeği: Fito Forma Лазанья с Курицей и Грибами. Akşam Yemeği: Ополье Кефир 1%, Клубника, Ашан Мандарин, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Каждый День Мидии в Рассоле, Виктория Пангасиус. Aperatifler/Diğer: Болгарский Перец, Окей Грудка Индейки. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|