19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 27,72g | Prot: 185,23g | Karb: 189,76g.
Öğle Yemeği Öncesi: Vital Strength Hydroxy Ripped. Öğle Yemeği: Lowan Whole Foods Rolled Oats, Sweet Potato, Tomatoes, Strawberries, Weet-Bix Blends Cranberry & Coconut, Nectarines, Sanitarium Weet-Bix Blends Apple + Cinnamon, Blueberries. Akşam Yemeği: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Chicken Breast Meat, Cos or Romaine Lettuce, INC Micellar Casein, Max's Supershred Bar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|