19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 59,40g | Prot: 127,73g | Karb: 206,18g.
Öğle Yemeği: Santa Clara Leite Light Form (Saquinho), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pulska Fraldinha Grelhada, Blue Ville Arroz Integral, O Fuê Bolo de Cenoura. Akşam Yemeği: Santa Clara Leite Light Form (Saquinho), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pulska Fraldinha Grelhada, Blue Ville Arroz Integral, O Fuê Bolo de Cenoura. Aperatifler/Diğer: LAR Linguiça Mista, Cebolas Maduras Cozidas, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|