19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 71,45g | Prot: 80,04g | Karb: 305,52g.
Kahvaltı: Банан. Öğle Yemeği: Банан, Апельсин, Рис Вареный, Салат Крабовый, Грейпфрут, Пирог, Запеченная или Жаренная Рыба, Азбука Вкуса Суп Рыбный с Неркой. Akşam Yemeği: Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty , Twix Конфета . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|