19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 51,00g | Prot: 141,90g | Karb: 118,30g.
Kahvaltı: Романов Луг Творог 1%, Простоквашино Сметана 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яичный Белок, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Окей Манго. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Пекинская Капуста, Куриная Грудка на Пару. Aperatifler/Diğer: Романов Луг Творог 1%, Ашан Гранат, Куриные Голени с Кожей. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|