19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3943 kcal
|
Yağ: 167,04g | Prot: 354,86g | Karb: 250,54g.
Kahvaltı: Heinz Кетчуп с Горчицей, Евроопт Апельсин, Умный Выбор Яйцо Куриное, Евроопт Шампиньоны, Евроопт Авокадо, Евроопт Помидор, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%. Öğle Yemeği: Евроопт Свинина Тазобедренная Часть, Картошечка Картофель Отварной, Евроопт Свинина Тазобедренная Часть, Картошечка Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Красный Мозырянин Ирис Сливочный, Leor Капуста Квашеная, Евроопт Огурец, QNT Metapure Whey Isolate, Экспонента High Pro Черника-Алоэ, Красный Мозырянин Ирис Сливочный, Leor Капуста Квашеная, Евроопт Огурец, QNT Metapure Whey Isolate, Экспонента High Pro Черника-Алоэ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|