01 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 62,34g | Prot: 52,15g | Karb: 230,96g.
Kahvaltı: Croissant, Coffee with Milk, Tea (Brewed), Kiwi Fruit, Light Butter (Stick Without Salt), Corn Flakes, Marmalade, Toasted White Bread. Öğle Yemeği: Life, Cheese Pizza, Coffee with Milk. Akşam Yemeği: Noodle Soup. Aperatifler/Diğer: Special Dark Chocolate Bar Candies, Dulce de Leche, Cappuccino. devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|