19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 61,82g | Prot: 96,98g | Karb: 102,30g.
Kahvaltı: Чизкейк пп, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Краски лета Мексиканская Смесь, Вкусняев Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Кофе, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Греческий салат, Хорошее Дело Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Картофель фри, Китайская Капуста, Болгарский Перец, Хорошее Дело Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Aperatifler/Diğer: Иван Поле Протеиновые Палочки , Зеленый Чай, Чизкейк пп, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Абрикосовые Косточки, Дикси Киви. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|