19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 75,52g | Prot: 97,16g | Karb: 178,81g.
Kahvaltı: Fried Egg with Fat, Date, Vitalite Dairy Free Butter, Warburtons Danish White Bread, Skyr Yogurt. Öğle Yemeği: Asda Tiger Bread, Vitalite Dairy Free Butter, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Grated Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Tesco Garlic & Parsley Flatbread, Lettuce, Snow or Sugar Snap Peas, Hellmann's Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Waitrose Pickled Gherkins. Aperatifler/Diğer: Flapjack, Tesco Intense Dark Chocolate, Date, Tesco Intense Dark Chocolate, Tesco Iced Coffee Cake, Snackrite Pea Snacks Sweet Chilli, Quality Street Mint Matchmakers, Gin. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|