19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 54,87g | Prot: 118,62g | Karb: 75,86g.
Kahvaltı: Сметана 15%, Наша Корова Творог Обезжиренный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Волжский Пекарь Печенье Шведское с Орехами, Кофе. Öğle Yemeği: Помидоры, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Akşam Yemeği: Mirel Пирожное Муравейник, Ладоград Говядина Запеченная , Mateus Вино Белое Полусухое, Президент Сметана 30%, Огурец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каравай Хлеб Английский Зерновой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|