|
Красивые цифры🎉💥🥳
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 74,64g | Prot: 92,59g | Karb: 125,73g.
Kahvaltı: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Активия Йогурт Натуральный, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой, Американо. Öğle Yemeği: SPAR Говядина Отварная , Активия Йогурт Натуральный, Малиновое Варенье, Творожная Запеканка с Манкой, Bebivita Овощной Суп с Говядиной . Akşam Yemeği: SPAR Плов из Говядины, Голден Яблоко , Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Chikalab Chika Biscuit Peanut. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 3,2%, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|