19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 71,12g | Prot: 192,00g | Karb: 327,60g.
Kahvaltı: Ja! Mini Zimtos, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Bernard Matthews Puten-Filetstreifen. Akşam Yemeği: Mövenpick Cookiedough, Ja! Tunfischfilets, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Kinder Delice. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|