19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 40,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 111,98g | Prot: 71,56g | Karb: 208,34g.
Kahvaltı: Popp Delikatess Bio-Fleischsalat, Maribel Pflaumenmarmelade , Milfina Streichfein Ungesalzen, REWE Feine Welt Trüffelsalami, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen. Öğle Yemeği: Berliner. Akşam Yemeği: Clementinen, Süßkartoffel, Jütro Ofengemüse Mediterran, Aldi Bio Nürnberger Rostbratwürste. Aperatifler/Diğer: Casa Morando Salami Piccolini, Wintertraum Nugatkugeln, REWE Bio Bacon Frühstücksspeck, Früchtetee, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaffee. devamı için...
|
|
4063 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|