19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3376 kcal
|
Yağ: 58,65g | Prot: 171,85g | Karb: 525,62g.
Kahvaltı: Coop Marmellata di Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Anderson Burro di Arachidi, Iafstore Fiocchi d'avena Baby Choco Milk. Öğle Yemeği: Esselunga Penne Rigate, Petto di Pollo, Carne, Uovo, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Akşam Yemeği: Smart Gnocchi di Patate, Melinda Mela, Chiquita Banana, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Protein Pudding, Melinda Mela, Dilo Fiocchi D’Avena Baby Cioccolato, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Fage Yogurt Greco Total 0% . devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|