|
Feeling GREAT!
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 25,56g | Prot: 81,43g | Karb: 184,80g.
Kahvaltı: sugar free strawberry preserves great value, No Calorie Sweetener, Coffee, Fat Free Coffee Creamer, Sugar Free Whole Grain Wheat Bread, Creamy Peanut Butter, Egg. Öğle Yemeği: bush's refried beans, Easy Turkey Enchiladas. Akşam Yemeği: Karen's Texas Turkey Chili. Aperatifler/Diğer: Water, Pears. devamı için...
|
|
2086 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 32 dakika, Oturma - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 58 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|