|
Ещё пол года назад я сама не верила что я выдержу , что у меня получиться. А сейчас вижу эти цифры и прыгаю от радости как полоумная . Благо я могу себе сейчас это позволить не проломив пол. Осталось совсем чуть - чуть . А дальше самое сложное удержать.
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
794 kcal
|
Yağ: 32,35g | Prot: 26,56g | Karb: 93,47g.
Kahvaltı: Наша Семья Томат Сок с Мякотью, Драники, Акконд Бисквитный Десерт с Суфле. Akşam Yemeği: Петрохлеб Хлеб Бокато, Рузком Паштет Печёночный Индейка, Белый Медведь Сырок Глазированный Картошка, Яшкино Крекер с Солью , Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Говядина Пастрами (Вяленая), Хайнекен Пиво Безалкогольное . devamı için...
|
|
1878 kcal
|
Egzersiz:
ходьба 12250шагов.4,8км/ч - 1 saat ve 50 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 27 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 9 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|