19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 77,31g | Prot: 69,81g | Karb: 187,24g.
Kahvaltı: Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Öğle Yemeği: Цукаты, Макдоналдс Кетчуп, Oldenburger Сыр Сливочный, Delicados Тортилья. Akşam Yemeği: Апероль Шприц, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Grow Food Сметанный Соус, Medovarus КРИК Вишневый, Виктория Картофель Запечённый, Шашлык из Свинины. devamı için...
|
|
1428 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|