19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 69,32g | Prot: 119,93g | Karb: 228,07g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Tahin Pekmez, Yumurta, Banvit Piliç Kokteyl Sosis, Beyaz Ekmek, Biber Kızartması, Patates Kızartması, Maydanoz. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Soğanlar, Tavuk Ciğeri, Domatesli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|