19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2369 kcal
|
Yağ: 64,23g | Prot: 191,79g | Karb: 235,07g.
Kahvaltı: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Öğle Yemeği: Lidl Filet de Merlan, Citron, Grain de Frais Haricots Lingots Blancs. Akşam Yemeği: Lidl Filet de Merlan, Piments Verts (en Conserve), Huile d'Olive, Grain de Frais Haricots Lingots Blancs. Aperatifler/Diğer: Maître Prunille Pruneaux d'agen, Alesto Mélange de Noix, Myprotein Peanut Butter, Oranges, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|