Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
bunmarva
Günlük
19 Ara 20
bunmarva Günlüğü, 19 Ara 20
bunmarva Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
27,1 kg
.
Geriye kalan:
3,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Aralık 2020:
1650 kcal
Yağ: 52,73g | Prot: 98,12g | Karb: 159,72g.
Kahvaltı:
ICA Griljerad Julskinka, Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman.
Öğle Yemeği:
Bodylab High Protein Pancake Mix.
Akşam Yemeği:
ICA Selection Avokado , ICA Selection Benfri Karré .
Aperatifler/Diğer:
Lohilo Double Chocolate, Snusklubba, Sundlings Popcorn Popcorn, Tweek Super Santas, Gojoy Proteinbar Licorice, Dalblads Swebar Chocolate.
devamı için...
2397 kcal
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Cross Trainer - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
17 Destekçi
Destek
Yorumlar
Du kan vara stolt över dina framsteg!
19 Ara 20 üye tarafından:
Coton Tulear
Nära nu 😊👍
19 Ara 20 üye tarafından:
jbf2021
Tack🤗
19 Ara 20 üye tarafından:
bunmarva
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
bunmarva Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle