19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2645 kcal
|
Yağ: 68,05g | Prot: 66,09g | Karb: 59,77g.
Kahvaltı: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Kurczak (Panierowany lub Smażony), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Wódka. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|