17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 34,83g | Prot: 156,17g | Karb: 98,40g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Окей Форель Слабосоленая . Öğle Yemeği: Перчик с филе и булгур, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Akşam Yemeği: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриный паштет, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|