19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 34,04g | Prot: 118,38g | Karb: 159,45g.
Kahvaltı: Сметана 20%, Творог 5%, Мёд, Изюм (без Косточек), Цельное Молоко. Öğle Yemeği: Мёд, Мандарины, Яблоко, Хек. Akşam Yemeği: Мёд, Хлеб Бородинский, Капуста, Хек Жареный. Aperatifler/Diğer: Твердые Батончики Мюсли. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|