19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 190,11g | Prot: 161,68g | Karb: 117,06g.
Kahvaltı: Azúcar, Kalena Yerba Mate, Le-Fit Mantequilla de Maní con Chocolate Natural, NS Marineras con Gluten. Öğle Yemeği: Kalena Yerba Mate. Akşam Yemeği: Campo - Lac Queso Muzzarella, Huevo Frito. Aperatifler/Diğer: Le-Fit Mantequilla de Maní con Chocolate Natural, NS Marineras con Gluten. devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|