4lici3 Günlüğü, 19 Ara 20

4lici3 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

41,2 kg Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Aralık 2020:

666 kcal

Yağ: 17,51g | Prot: 34,60g | Karb: 99,39g. Kahvaltı: Kiwi, Caffè Espresso, Zucchero, Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Classic, Mela. Öğle Yemeği: Conad Ricotta, Sedano, Finocchio Crudo. Akşam Yemeği: Bresaola, Lattuga a Foglia Verde, Peperoni Rossi Dolci. Aperatifler/Diğer: Caffè Espresso, Caffè Macchiato, Zucchero. devamı için...

sabit kilo