19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 56,52g | Prot: 81,30g | Karb: 158,80g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Figue, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Baguette, Kiwi, Le Gaulois Escalope de Dinde, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Sauce Pesto. Akşam Yemeği: Kiwi, Baguette, Charal Sauce Roquefort, Bonduelle Rösti , L'étal du Boucher Steak de Boeuf A Griller. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Lindor. devamı için...
|
|
2856 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Apple Health - 15 saat, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|