19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 38,31g | Prot: 63,25g | Karb: 99,64g.
Öğle Yemeği: Psyllium, Manga Palmer, Manga Palmer, Coco, Visconti Batata Palha Tradicional, Jiló Cozido, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Manteiga (com Sal), Ovo, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Pêssego, Porto Alegre Sequilhos Baunilha, Trio Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|