19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 46,47g | Prot: 87,24g | Karb: 244,01g.
Öğle Yemeği: 金時豆, 長芋, 人参, オレアイダ ブロッコリー, ふじっ子 うの花, 干し柿, 大根, 人参, なます, 菊芋, ジャーマンポテト, ファミリーマート もち食感カルツォーネ, 野菜のシチュー（肉なし）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. Akşam Yemeği: はま寿司 あおさみそ汁, 酢飯, 井村屋 カステラ 長崎, ホタテ, セブンイレブン ほたて貝柱, マグロの刺身, 甘エビ, キューピー ツナマヨ, オレアイダ ブロッコリー, かっぱ寿司 いくら, すき家 うな丼 並盛, くら寿司 茶碗蒸し. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|