19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 98,19g | Prot: 129,04g | Karb: 109,37g.
Kahvaltı: Mama Lupes Tortillas, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Scrambled Egg . Öğle Yemeği: Hummus , No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Bread. Akşam Yemeği: Cooked Snowpea (Pea Pod, from Fresh), Baby Corn, Cashew Chicken, Chicken Egg Foo Yung. Aperatifler/Diğer: Whipped Cream (Pressurized) , Strawberries , Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|