19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 102,54g | Prot: 107,63g | Karb: 176,82g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Salatalık, Marul, Binvezir Telli Peynir , Zeytin. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Dost Ayran, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Et, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Elma, Ayran, Mandalina, Muz, Godiva Strawberry Milk Chocolate, Armut. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|